Pernah kepikiran nggak tentang tinggi badan? Kenapa ya tinggi badanku nggak pernah nambah? Kenapa aku lebih pendek daripada teman-temanku?...

Cara Meninggikan Badan

23.02.00 Unknown 0 Comments

Pernah kepikiran nggak tentang tinggi badan? Kenapa ya tinggi badanku nggak pernah nambah? Kenapa aku lebih pendek daripada teman-temanku?

Mungkin anda yang mempunyai tinggi badan cukup, tak terlalu peduli lagi masalah tinggi badan. Namun, disini saya yang bisa dikatakan tinggi badannya kurang sedang berusaha untuk mencari cara agar bisa meninggikan badan. Mungkin anda yang ingin meninggikan badan sebaiknya membaca artikel ini.

  1. Minum Susu
    Mengapa minum susu? Jawabannya sangat jelas sekali. Karena susu mengandung banyak kalsium. Tapi ingat! Jangan terlalu banyak minum susu disaat bersamaan. Karena usus kita mempunyai batas dalam menyerap makanan. Minum susu sebaiknya saat pagi hari, setelah bangun tidur serta malam hari, sebelum tidur. Alasannya adalah karena ketika bangun di pagi hari, tubuh kita akan merenggang secara maksimal. Sedangkan malam hari, saat kita tidur hormon pertumbuhan kita bekerja lebih optimal.
  2. Berolahraga Secara Teratur
    Olahragalah secara teratur. Kalau memang dari awal tidak menyukai olah raga, memang untuk memulai olahraga tidak mudah. Mungkin ketika olahraga lari-larian, baru sebentar sudah terasa capek. Tapi ketika sudah terbiasa akan lebih enjoy melakukannya.
    Berikut ini adalah contoh-contoh olahraga yang bisa digunakan untuk latihan meninggikan badan :
    - Lari jarak pendek (sprint)
    - Menendang
    - Lompat
    - Bersepeda
    - Berenang
    - Lompat tali
    - Berayun
    - Free hand
    Selain olahraga diatas, bisa dilakukan dengan menambahkan olahraga sesuai dengan keinginan.
  3. Melakukan Stretching
    Stretching adalah penguluran atau peregangan pada otot-otot anggota badan. Biasanya dilakukan untuk pemanasan olah raga untuk mengurangi resiko kecelakaan. Bisa juga dilakukan untuk meninggikan badan. Karena nantinya sendi-sendi akan ada renggangan sehingga tulang bisa menjadi lebih panjang. Kalau mau tahu caranya stretching, bisa dengan mencari tutorial di google atau bisa lihat videonya di youtube.
  4. Gen dari Orang Tua
    Sebenarnya, tinggi badan juga bisa dikarenakan gen dari orang tua, Jika orang tua kalian mempunyai tinggi badan yang lebih, mungkin kalian bisa juga mempunyai tinggi badan yang lebih.

  5. Berdoa
    Berdoalah kepada tuhan, semoga hasil usaha kita membuat kita puas.


    Credit : Google

0 komentar:

Langganan: Posting Komentar (Atom)
Diberdayakan oleh Blogger.

You can replace this text by going to "Layout" and then "Page Elements" section. Edit " About "